Migliori foam roller: Guida all’acquisto con recensione foto e prezzi

foam roller

Oggi parliamo dei foam roller accessori per il fitness di estrema importanza. La forma fisica nel tempo è diventata uno stile di vita e la scienza ha dimostrato che è strettamente correlata alla salute del nostro corpo. Fare esercizio fisico e mantenere i muscoli sempre attivi non è solo a beneficio del corpo ma, grazie agli elementi chimici rilasciati durante lo sforzo muscolare anche la nostra mente ne trae vantaggio, diminuendo drasticamente il livello di stress.

Per questo, soprattutto negli ultimi anni, abbiamo visto crescere esponenzialmente la presenza di palestre e non solo, anche un aumento di corsi di vario genere studiati apposta per dare beneficio al corpo e alla mente.

Naturalmente lo sforzo fisico, soprattutto quando è intenso, genera tensione muscolare dovuta all’affaticamento e la cosa migliore da fare dopo un’ora di palestra durante la quale i muscoli hanno creato tanto acido lattico, è un bel massaggio rilassante per distendere la tensione.

Purtroppo non sempre o quasi mai si ha il tempo nè le possibilità di ricevere un massaggio professionale per rilassarsi dopo uno sforzo eccessivo, per questo sono stati creati degli oggetti che possono essere utilizzati come valida alternativa. Il foam roller è uno di questi. Un piccolo oggetto di forma cilindrica che serve per praticare un auto massaggio per distendere i muscoli dopo una sessione di allenamento intensa.

Bestseller n. 1
KG Physio Foam Roller - Rullo pilates massaggio gambe, schiena e braccia -ultraleggero essenziale...
  • ✔ NO PAIN, YES GAIN - Il nostro roller pilates allevia velocemente il dolore muscolare! Ideale per un massaggio post workout per alleviare la tensione dei tuoi muscoli. Recupera velocemente con il...
Bestseller n. 2
Core Balance Foam Roller- Rullo In Schiuma Per il Massaggio Muscolare Profondo Dei Tessuti,...
  • ALLEVIA IL DOLORE MUSCOLARE E RIDUCE I TEMPI DI RECUPERO: Allevia dolori, contratture e tensione muscolare con il Rullo Massaggiante in Schiuma Core Balance. Fai rotolare il rullo sui muscoli e...
OffertaBestseller n. 3
MAGIC SELECT Rullo Massaggio Muscolare. Fitness Rullo in Schiuma. Eva Foam Roller. Alleviare il...
  • RULLO DA MASSAGGIO 2 IN 1: Il nostro rullo in schiuma viene utilizzato sia per l'allenamento che per massaggiare le aree doloranti dopo l'allenamento. È molto adatto per yoga, pilates, stretching...
Bestseller n. 4
Yes4All Foam Roller - Rullo In Schiuma Ultra Leggero In EPP Ad Alta Densità Lungo 30/45/61/91 CM...
  • OPZIONI DI LUNGHEZZA VERSATILI: Il Foam Roller EPP è disponibile in quattro diverse lunghezze: 30,5 cm, 45,7 cm, 60,9 cm e 91,4 cm
Bestseller n. 5
Yes4All PE Foam Roller - Rullo Muscolare Ultraleggero a Densità Morbida Lungo 30/45/61/91 CM per...
  • RULLI IN SCHIUMA DI ALTA QUALITÀ: Realizzati in PE di alta qualità, più pesanti e più solidi del 30% rispetto ai rulli in schiuma standard; lisci, antiscivolo, leggeri ma in grado di mantenere il...
Bestseller n. 6
Glymnis Foam Roller Kit 4 in 1, Includono 1 x Rullo Massaggio Muscolare 1 x Bastone Massaggio e 2 x...
  • 【4 in 1 Foam Roller】Include 1 rullo in schiuma , 1 bastone da massaggio, 1 pallina riccio, 1 palla massaggiante. Ti forniamo anche una borsa da trasportare, puoi portarla facilmente in vari...
OffertaBestseller n. 7
KALAHARI Foam Roller SET, 3 in 1 più Ebook esercizi in italiano - Rullo in schiuma, Palla Doppia,...
  • ✅ UN SET COMPLETO PER OGNI MUSCOLO! Usa il rullo per distendere e massaggiare i grossi gruppi muscolari come schiena, glutei e gambe. Usa la pallina da massaggio doppia per focalizzarti sui nodi nei...
Bestseller n. 8
Rullo Massaggio Muscolare, Qveetry 6 in 1 Foam Roller Rullo in Schiuma Pallina Massaggiante Bastone...
  • 【Kit massaggio 6 in 1】 Il set di rulli muscolari include 1 * rullo di schiuma yoga, 1 * rullo per massaggio, 1 * palla da massaggio, 1 * fascia di resistenza, 1 * fascia per esercizi a 8 figure, 1...
Bestseller n. 9
Amazon Basics Rullo tondo in schiuma ad alta densità - 90 cm, Nero
  • Rullo in spugna ad alta densità con bordi smussati
OffertaBestseller n. 10
ELVIRE SPORT Foam Roller | Rullo, Palla Massaggio Muscolare per Tessuti Profondi, Schiena, Gambe,...
  • MIGLIORA FORZA E PRESTAZIONI - questo set di rulli per massaggio muscolare in schiuma Elvire Sport non è solo progettato per il recupero e la prevenzione degli infortuni. Il nostro rullo massaggio...

Perché è importante il recupero muscolare?

É una parte fondamentale per lo sportivo che vuole mantenere sani e rigenerati i muscoli. Dopo un’intensa attività sportiva, il massaggio aiuta a:

  • Distendere i muscoli;
  • Diminuire il dolore;
  • Dare elasticità ai muscoli.

Aiuta anche la cicatrizzazione delle Mirco lacerazioni delle fibre muscolari dovute allo sforzo dette DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) e migliora la circolazione sanguigna e l’eliminazione delle tossine.

Cos’è il foam roller e come sceglierlo

É un oggetto di forma cilindrica di diversa densità in base al materiale. La sua durezza cambia in base alle necessità per cui lo si utilizza. Questo cilindro permette di praticare un auto massaggio in profondità sfruttando il peso del corpo.

Sono tre le principali caratteristiche da tenere in considerazione nella scelta del foam roller adatto:

  • La sua densità: sono disponibili in tre diverse densità (Bassa, Media, Alta).
  • Il materiale: esistono quelli lisci che fanno un massaggio delicato, ma anche quelli con protuberanze che simulano le dita del massaggiatore, per massaggi più intensi.
  • Forma e taglia, in base all’utilizzo che ne vuoi fare.

Volendolo acquistare per uso terapeutico, è più indicato un rullo liscio con bassa/media densità, in modo da praticare un massaggio sufficientemente leggero che aiuta con le contratture e rilassare, mentre una volta che i muscoli si saranno abituati, si può passare ad una densità più alta.

In ogni caso bisogna prestare attenzione in quanto un rullo troppo morbido può dare una pressione insufficiente mentre uno più duro potrebbe addirittura creare traumi.

Di solito è il colore che da l’indicazione della densità, il bianco è soft e il nero è più rigido, ma questo dipende dalla marca del produttore. In ogni caso è sempre riportato sulla confezione.

Classifica dei migliori 9 foam roller sul mercato:

  • 1 – Foam Roller Fit Nation – Il migliore sul mercato

Foam Roller Fit NationIl dolore muscolare sarà solo un ricordo. Usando questo rullo per massaggiare i muscoli sensibili dopo un allenamento intensivo aiuterà ad eliminare i fastidiosi dolori dovuti all’acido lattico.

È possibile utilizzarlo anche prima per preparare i muscoli ad allenarsi intensivamente ed evitare eventuali infortuni durante l’allenamento. Fin dal primo giorno, una volta aperto il pacchetto potrà essere usato e darà un beneficio immediato massaggiando in profondità, per esempio i muscoli del collo, delle game o della schiena.

Grazie al suo libretto degli esercizi incluse nella confezione, anche se è la prima volta, si avrà a disposizione 10 degli esercizi più importanti per cominciare e in più si avrà accesso a 10 video lezioni online.

Offerta
Foam Roller - Rullo Massaggiatore Indeformabile per Trigger Point Therapy - Automassaggio Muscolare...
  • IL DOLORE MUSCOLARE NON SI MERITA LA TUA ATTENZIONE! Usa un foam roller per eliminare rapidamente il dolore muscolare! Massaggia i muscoli sensibili ed elimina i dolori e gli indolenzimenti con il...
  • 2 – Ffexs Foam Roller

Oltre ad essere davvero utile per alleviare i dolori post allenamento, il rullo può anche essere utilizzato come esercizio vero e proprio per l’attivazione muscolare, per allenarsi in scioltezza senza rischiare di causare fastidiose e dolorose contratture.

La sua leggerezza lo rende un prodotto davvero facile da trasportare e davvero facile da utilizzare per chiunque. In più è un prodotto che rispetta l’ambiente in quanto il materiale in cui è composto è biodegradabile.

FX FFEXS Foam Roller - Rullo in Schiuma Massaggiatore Eccellente per l'Auto Massaggio
  • LO STRUMENTO PIÙ AVANZATO PER L’AUTOMASSAGGIO – Il foam roller è spesso usato come attrezzature per il fitness e per i massaggi. I muscoli massaggiati recuperano più velocemente. Gli atleti di...
  • 3 – ActiveForever rullo massaggiatore in schiuma

La sua texture di ottima qualità fanno di questo rullo un prodotto ottimo, resistente e allo stesso tempo morbido, agisce su qualsiasi parte del corpo aiutando a far passare I dolori da fatica.

Con la sua superficie irregolare è in grado di simulare il massaggio di un professionista. Facilissimo usare ma soprattutto grazie alle sue dimensioni compatte è semplicissimo da trasportare permettendoti di utilizzarlo ovunque per rilassarti in ogni momento. Ha una consistenza morbida ed è perfetto per lo yoga ma è adatto ad essere usato da chiunque.

Offerta
ActiveForever Foam Roller Rullo di Schiuma Eva,Trigger Point Rullo Massaggiante,Rullo in Schiuma per...
  • ☛ Dimensioni: 13,5 cm (5,5 inch) di diametro e 32,8 cm (12,9 inch) di altezza. Ruotare il rullo di schiuma prima e dopo l'esercizio può aumentare il flusso sanguigno e eliminare l'acido lattico...
  • 4 – HBselect rullo in schiuma 3 in 1

Questo set di tre attrezzi include un rullo, un bastone da massaggio e una pallina lacrosse e un utilissimo manuale di istruzioni davvero pratico per imparare ad utilizzare correttamente il set.

Tutti gli attrezzi sono realizzati in PVC ed EVA ecologico per essere sostenibili ma allo stesso tempo resistenti e durevoli nel tempo. Questo set è perfetto per il riscaldamento muscolare ma anche per la distensione post allenamento.

Il rullo è di media densità con una superficie a “spike” e garantisce la giusta forza per un massaggio profondo dei muscoli tesi. Con la pallina liscia è facilissimo raggiungere le zone contratte e rilassarle. Permette di arrivare in punti difficilmente raggiungibili. Anche il bastone da massaggio ha una superficie a “spike” che massaggia profondamente i tessuti.

HBselect Set Rullo di Schiuma 3 in 1 Attrezzi Fitness per Casa e Palestra Foam Roller con Bastone da...
  • Set di 3 in 1: HBselect set attrezzi per il fitness include 3 strumenti per il fitness, foram roller, bastone da massaggio e pallina lacrosse, con un manuale di Istruzioni. Tutti attrezzi sono...
  • 5 – Pleason foam roller 4 in 1

Il set Pleason è stato progettato appositamente per la salute e lo sport. Un set di rulli in schiuma davvero utile per l’attività fisica ma è anche molto utile per le persone che stanno sedute a lungo per lavoro. Il set è composto da rullo in schiuma, rullo e palla da massaggio, 3 fasce di resistenza, tutti in schiuma ad alta densità.

Rullo: è un grande rullo in PVC ed EVA, resistente all’uso ripetitivo e il suo design particolare p in grado di alleviare dolori e tensioni muscolari e migliorare la circolazione.

Rulla e palla da massaggio: servono per rilassare piccoli gruppi muscolari ed arrivare in profondità anche nelle zone più difficili da raggiungere , come muscoli posteriori della coscia, schiena e collo.

3 fasce di resistenza: sono tre fasce, una Gialla, una Rossa e una Nera con tre diversi livelli di resistenza per allenare braccia, petto, addome e glutei. Un aiuto per la riabilitazione graduale. Un kit davvero utile per migliorare efficienza dell’esercizio fisico.

Foam Roller kit 4-in-1, Rullo in Schiuma, Rullo Massaggio, Bande Elastici Fitness [Set di 3], Palla...
  • SET DI RULLI IN SCHIUMA DA MASSAGGIO MUSCOLARE 4 in 1: questo set include rulli in schiuma ad alta densità, bastoncini per massaggio, palline da massaggio e fasce di resistenza sportiva. È un regalo...
  • 6 – FitBeast rulli in schiuma per massaggio

Un set di rulli con superficie irregolare che possono essere usati per diversi muscoli, adatti sia per sportivi professionisti che per principianti. Il materiale di cui sono composti è anallergico, quindi adatto al contatto con la pelle, in PVC ed EVA atossico e ecologico. Sono dei rulli davvero resistenti ma allo stesso tempo morbidi che non causano dolori.

Il design antiscivolo e la superficie tridimensionale con irregolarità è stato creato apposta per simulare il massaggio di un professionista, arrivando in profondità nelle zone doloranti.

È un ottimo strumento per recuperare in fretta dopo un’attività sportiva soprattutto intensa, rilassando i muscoli e alleviando i dolori dovuti all’acido lattico, migliorando anche il flusso sanguigno. Leggeri e facili da trasportare, permettono di portarli ovunque e allenarsi in qualunque momento.

Rulli in Schiuma per fanno un Massaggio ai Tessuti Profondi, Rullo In Schiuma Trigger Point per...
  • SET DI RULLI IN SCHIUMA per FLESSIBILITÀ: i rulli in schiuma FitBeast presentano delle parti rialzate 3D nere, i rulli in schiuma morbidi rossi, la palla da lacrosse, e la palla nera dura. Possono...
  • 7 – Jim’s Store foam roller

È come una SPA per i muscoli che gli rigenera alleviandone la fatica e i dolori dovuti all’affaticamento, unendo durezza e morbidezza in una combinazione che regala un’esperienza di massaggio unica.

Ha due tipi di palline da massaggio che permettono di raggiungere in profondità anche i punti più difficili che spesso sono i più tesi e con la sua superficie irregolare, sarà come ricevere una , massaggio professionale. Ha tre funzioni principali: rilassare, modellare e rinforzare. Leggerissimo e pratico da trasportare permette di allenarsi ovunque.

Jim's Store Foam Roller Rullo Massaggio Muscolare Palle Lisce Rullo Fitness Rullo da Massaggio Rulli...
  • Fai una SPA muscolare: dì addio ai dolori muscolari e allevia la fatica; Meravigliosa combinazione di morbido e duro, che offre all'utente un'esperienza di massaggio più confortevole
  • 8 – Backlaxx rullo massaggio muscolare in sughero

Questo rullo auto massaggiante aiuta a rilassarsi e alleviare i dolori dovuti all’affaticamento muscolare dopo l’attività sportiva ma non solo, allevia la tensione dovuta anche a posture scorrette mantenute a lungo durante la giornata lavorativa.

È davvero versatile, può essere utilizzata per sciogliere le contrazioni muscolari o per massaggiare in profondità i punti doloranti o rilassare i muscoli tesi e la sua dimensione compatta lo rene un rullo facile da usare e trasportare ovunque.

È totalmente prodotto in maniera sostenibile e amico dell’ambiente, in quanto fatto di sughero naturale. È un prodotto privo di sostanze nocive, antibatterico e viene fornito con un sacchetto in cotone.

BACKLAxx ® Rullo Massaggio Muscolare in Sughero 100% naturale – Rullo schiena Rullo pilates Rullo...
  • 🌱 RISPARMIO DEL DOLORE: L'automassaggio con il rullo massaggio in sughero riduce la tensione e allevia il mal di testa, il mal di schiena e il dolore al collo!
  • 9 – Foam roller Amzeeniu kit 5 in 1

È un kit massaggio 5 in 1 che include: un rullo da yoga, una pallina da massaggio, un’asta per massaggio, una fascia per il fitness e una comoda custodia che rende il kit facilissimo da trasportare per poterlo usare ovunque.

I materiali in PVC e EVA durevoli e ad alta densità, lo rendono sicuro e atossico ma anche sostenibile. È resistente all’acqua e la sua elasticità lo rende difficile da deformare.

Riduce l’affaticamento muscolare e allevia i dolori o le contratture, con tanti attrezzi per raggiungere in profondità i punti più difficili da raggiungere.